Você acorda cansado, vive irritado e tem problemas para dormir? Estes são alguns dos sinais de que você precisa tirar férias. O profissional deve estar atento aos primeiros indícios de estresse no trabalho, que podem levar à depressão, ansiedade e ganho de peso.
Veja esses exemplos:
1. Você está sempre cansado. Se você se sentir cansado com maior frequência do que o habitual, você pode estar sofrendo de fadiga crônica. Este tipo de esgotamento físico pode levar à exaustão psicológica, criando uma sensação de medo de se levantar da cama para trabalhar.
2. Você não se cuida. Quando você está estressado e cansado, hábitos pouco saudáveis começam a surgir, como descontar na comida e deixar de fazer academia ou outras atividades físicas.
3. Você está sobrecarregado. Você está sempre trabalhando, mas ainda sente que deve trabalhar mais. Se sobrecarregar não lhe deixará mais produtivo, por isso, se dê uma pausa.
4. Você não consegue se concentrar. Você está mentalmente exausto, o que torna muito mais difícil se concentrar, focar e lembrar-se de informações importantes. Os projetos começam a tomar o dobro do tempo para serem realizados.
5. Você não consegue dormir. Os problemas do trabalho não lhe deixam dormir à noite? Esse pode ser outro sinal de você precisa tirar uns dias de folga.
Fonte: Contábeis