Sabemos que a Ginástica Laboral é muito importante para o dia a dia dos trabalhadores. Além de trazer benefícios para sua saúde, os exercícios melhoram a sua postura no trabalho e dão uma sensação de relaxamento. É essencial para quem lida com questões estressantes durante o dia. Por isso, vem aí a série ”Alongue bem, trabalhe bem” para te motivar toda Segunda-feira, no Facebook. Queremos mostrar um pouco da preocupação e do carinho que temos com nossos colaboradores.
A Ginástica Laboral tem o objetivo de manter a saúde dos funcionários de determinada empresa através de exercícios físicos direcionados para aquela atividade profissional e feitos durante o expediente. Esta atividade deve ser acompanhada e orientada por um profissional da saúde física (um Educador Físico), para que se obtenham os resultados esperados.
A Ginástica Laboral se baseia em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os tipos de alongamento são diferentes para cada função exercida pelo trabalhador. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário. Veja alguns benefícios:
Para o funcionário:
• Alivia o estresse;
• Melhora a postura do corpo;
• Melhora a saúde;
• Diminui o sedentarismo;
• Diminui as tensões adquiridas no trabalho;
• Previne lesões;
• Previne doenças causadas por trauma cumulativo;
• Aumenta o desempenho do funcionário.
Para a empresa:
• Diminui os índices de acidentes de trabalho e absenteísmo;
• Estimula o trabalho em equipe;
• Melhora na produtividade;
• Previne a fadiga muscular e lesões ocupacionais.