1. Durma bem. Sem descanso o corpo e a mente não funcionam, mas tem sido comum as pessoas ignorarem o sono por conta da quantidade de tarefas.
2. Lembre-se dos seus objetivos. Quando acordar e antes de dormir, escreva em um papel onde você deseja chegar. Isso motiva o caminho para o sucesso.
3. Pratique exercícios físicos. Caminhadas, corridas, dança e musculação trazem mais disposição, aumentam o autocontrole e estimulam o sistema imunológico.
4. Renove o guarda-roupas. Boas roupas mudam para melhor o modo como as pessoas veem você e também o modo como você se vê.
5. Escolha as boas companhias. Prefira as pessoas positivas, que lhe dão apoio e incentivo.