1. Organize seus compromissos. Uma agenda é fundamental para organizar o tempo e fazer com que todos os compromissos sejam lembrados. Quando os horários são levados à risca, fica mais fácil realizar todas as tarefas.
2. Planeje três dias à frente. O ideal é saber quais são seus apontamentos com o máximo de antecedência possível. Quando você monta seu cronograma três dias à frente, a carga de trabalho é melhor distribuída.
3. Guarde um tempo para os imprevistos. Em um expediente de oito horas ou mais, é provável que aconteça algum imprevisto. Um recurso que pode ajudar nesses momentos é deixar uma ou duas horas do dia reservadas por precaução.
4. Adote hábitos saudáveis. Uma pausa no trabalho, por exemplo, não é perda de tempo. Práticas defendidas por nutricionistas, como alimentação a cada três horas e a ingestão de dois litros de água por dia, devem ser seguidas durante o expediente.
5. Saia do Facebook. Parar um pouco e dar uma olhada nas mídias sociais é de praxe para quem trabalha em frente a um computador. Mas lembre que o Facebook é um ladrão de tempo. Ninguém está recomendando a sua proibição, mas é importante que ele seja acessado com parcimônia.